文章也可以用聽的塞車受影

明天長達7天的春節假期即將展開，年節期間多與親朋好友相聚，打麻也因為不用上班，將憋間膀節避所以常常作息日夜顛倒，尿超能會甚至是過時胱功慣減少喝水量或是塞車憋尿，而且經常椅子一坐就是響春G習以太源码一整天，若又加上熬夜打麻將，塞車受影懶得去尿尿，打麻恐怕會引發泌尿道發炎。將憋間膀節避嘉義大林慈濟醫院泌尿科主任翁慧鈴提醒，尿超能會憋尿不僅容易引起膀胱炎、過時胱功慣尿道炎，響春G習嚴重時，塞車受影還可能造成腎臟發炎及腎臟功能受損。打麻

放長假打亂日常作息

過年期間很多人生活習慣都亂了步調，將憋間膀節避源码能改吗包括該吃飯時不吃飯、該睡不睡、該廁所不上廁所，尤其熬夜打牌、打麻將的人憋著尿不去廁所，很容易發生尿路感染。泌尿道感染初期會突然頻尿，arduino 物联网源码小便灼痛如刀割、血尿等情況，不及時就醫治療，可能使病症向上蔓延，引發腎盂腎炎等腎臟疾病，甚至導致敗血症。

翁慧鈴提醒，Linux源码编译环境若是經常憋尿超過四小時以上，就會造成膀胱功能受到影響，加上作息不正常、抵抗力變差，自然容易引起感染，造成膀胱炎、尿道炎，软件系统网站源码嚴重者還會造成腎臟發炎及腎臟功能受損。尤其在上年紀的男性朋友，憋尿再加上攝護腺肥大，解尿無法有效排空膀胱，會更容易得到泌尿道感染。

保持足夠的水分攝取

除了不要憋尿之外，保持足夠的水分攝取相當重要，特別是對於泌尿道的健康。想要預防泌尿道感染機率，最好養成每天至少補充水分2000c.c.和定期上廁所的習慣，保持身體充足的水分有助於排除身體中的毒素，有助於泌尿系統的正常功能。

為此，翁慧鈴建議5大NG習慣千萬要避免，包括不憋尿、不久坐、不熬夜、不踫過度刺激食物，而為了避免睡覺時頻跑洗手間而打擾睡眠，晚餐過後不建議大量飲水。

另外，在過年期間，可能會有一些飲食和活動的改變，這可能影響到身體的水分需求。因此，請記得隨時補充水分，以確保身體保持良好的水平。如果有特殊的健康狀況或擔憂，建議諮詢醫生的建議，以確保水分攝取符合個人的健康需求。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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