本文摘自<常春月刊>474期

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苦瓜：具抗發炎的發炎作用

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這樣吃最健康

有些人覺得苦瓜很苦不好吃，但其實對血糖值徘徊於標準值邊緣或有家族糖尿病史的有没有好用的发卡网源码族群來說，苦瓜是很好的天然養生食材；可以拿來煮湯、快炒、涼拌或榨苦瓜汁食用。

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