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隨著年紀增長，別為關節逐漸邁向退化，年輕年輕尤其冷鋒過境，可摧一下膝關節發生腫脹，殘關一下腰骨痠痛，節關節炎光是這大最快小牛选股指标源码想從沙發站起來都有點力不從心，關節「卡卡」的關節症頭真想找人來拉一拉關節，期待能聽到關節發出「喀啦」的退化舒暢感⋯⋯。

骨骼與骨骼連接的別為地方，就叫做「關節」。年輕年輕人體骨頭透過295個大小不一的可摧關節連結在一起，根據其活動能力又分成不可動關節（如頭蓋骨）、殘關少動關節（如脊椎）及可動關節（膝關節、節關節炎授权源码带肘關節、這大最快腰關節等）。關節不論關節能不能活動，一般來說都是由關節軟骨、韌帶及關節囊、滑液囊等組織所構成。一旦這些組織構造受到破壞，就容易發生關節疾病，造成關節不適症狀。

根據統計，退化性關節炎是最常見的關節疾病，老化則是大狩猎源码造成關節退化最主要的原因，台灣75歲以上的老人就高達8成有退化性關節炎。但也別認為只有老人的關節才會出現老化現象，現在也有許多年輕患者來醫院診治退化性關節炎，這些患者多半是體重過重、關節曾經受傷過的患者，或是平時沒有運動習慣，突然心血來潮進行激烈運動例如爬山等，就容易因為關節負荷過重，而提前發生退化。

關節是由關節囊包覆其中，形成一個2∼12釐米輕度負壓的密閉空間，而滑液囊則在關節囊內側，E淘源码專責分泌具有潤滑效果的關節液，以滋潤關節與骨骼。如關節不好或已有關節炎的人，只要外界環境發生溫差、濕度、壓力變化，造成關節內壓力產生波動，就容易發生關節內絨毛發炎腫脹、疼痛的現象，而寒冷冬天就是關節不適的高峰期。

膝、腰、乙帅源码髖關節，退化最快

中山醫院骨科主治醫師周正義表示，關節長年使用下，一定會發生磨損而導致退化，其中又以膝關節最容易罹患退化性關節炎。因為膝關節必須承受全身重量，加上經常性的走路、上下樓梯等動作，增加關節磨損程度，自然是退化性關節炎的常客。

另外，其他經常活動的肩關節、腰關節等大關節也都是好發部位。同樣屬於大關節的髖關節，雖然也會有退化性關節炎的可能性，不過因其活動機會較少，與膝關節相比，機會相對較少，只有需要經常使用到髖關節的運動員較容易發生退化症狀，如田徑選手。

常見退化的三大關節如下：

 1. 膝關節     

走路、蹲下、跪下、盤腿、上下樓梯、站立等動作都需要用到膝關節，再加上兩邊膝蓋平均承受全身重量，常常導致膝蓋負荷過大，而提早發生退化。

2.腰關節

平時若沒有保持運動習慣，腰椎很容易出現僵硬，肌肉沒有力氣、韌帶萎縮後，使腰關節活動更加不順，還會延伸至臀部、下肢，影響活動能力。常見中廣身材的人會有腰關節退化的問題，主訴病症時多形容下背部痠麻、疼痛。

3.髖關節

就像兩根拐杖支撐身體，因為有髖關節作用，能分散力量，所以一般民眾較少出現因老化所造成的「自發性」退化性關節炎，主要為職業運動員、曾發生跌倒、車禍、骨折等外傷引發的「繼發性」退化性關節炎。絕大多數的人對於看醫生這件事都是抱持鴕鳥心態，當身體出現疼痛時會先忍著，心想過一陣子就好了；再不然就去藥局買個止痛藥吃，只要疼痛消失就又忘了這件事。

其實，身體本來就天生具有自動修復機制，簡單的細胞、組織受損可以自行修復，不會勞師動眾透過神經、大腦告訴主人：「身體生病了！」不過，一旦發出警訊，就代表要好好正視問題了。

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